Saturday, December 29, 2018

आज से ही छोड़ो ज्यादा सोचना वरना आपकी जिन्दगी बर्बाद हो जाएगी | How do to stop overthinking

आज से ही छोड़ो ज्यादा सोचना वरना आपकी जिन्दगी बर्बाद हो जाएगी | How do to stop overthinking
नमस्कार दोस्तों 
ज्यादा सोचना overthinking आपकी जिन्दगी बर्बाद कर रहा है / आप ये सुन के चौक गये होंगे बुत ये सच है दोस्तों ये बात  साइंस के द्वारा प्रूफ है ये आर्टिकल आपके लिए बहुत मजेदार और ज्ञान से भरा हुआ है तो दोस्तों ये आर्टिकल पूरा पढ़े और  अपने दोस्तों को शेयर करना न भूले|


overthinking के प्रभाव 
आज से ही छोड़ो ज्यादा सोचना वरना आपकी जिन्दगी बर्बाद हो जाएगी | How do to stop overthinking
दोस्तों जो ज्यादा सोचता है वो अपनी लाइफ बर्बाद कर रहा है क्या आपको एक साइंटिफिक फैक्ट पता है की जो लोग नार्मल मात्रा में सोचते है /उनका दिमाग ज्यादा अच्छे से काम करता है /और जो ज्यादा सोचते है उनका IQ कम होते रहता है / 
दोस्तों चाहे आप कोई स्टूडेंट हो या जॉब करने वाले कोई भी हो आपको जरुर overthinking की प्रोब्लम होगी / भले ही आपको पता होगा या नही आजकल की जैसी दुनिया है उसमे सायद ही कोई इंसान ज्यादा नही सोचता होगा / आप हमेसा ही कुछ न कुछ सोचते रहते हो एक बात खत्म होती है तो दुसरे बात को सोचने लगते हो / और अंदर ही अंदर वो बात आपको खोखली करने लग जाती है / अगर आप एक स्टूडेंट हो तो आपको पढाई की टेंशन होगा /और  अगर जॉब करते हो तो काम की टेंशन होगी / इन्ही के वजह से आप कुछ न कुछ हमेसा सोचते हो /
साइंस के हिसाब से ओवर थिंकिंग आपको और कमजोर बना रहा है आपकी लाइफ को बर्बाद कर रहा है / कई स्टडी में ये पता चला है की ओवर थिंकिंग आपके दिमाग के रचनात्मक शक्ति को कम करने लगता है / और आपके दिमागी ग्रोथ को स्लो कर देता है / ज्यादा सोचना आपके नुरोंस की इन्फ्फिसिन्सी और ताकत को कम कर देता है /

साइंटिफिक के अनुसार एक इंसान को एक दिन में 70 हजार अलग अलग थॉट आते है / पर उसमे से 95% काम के नही होते है / आप भी अपने जिन्दगी में ओवर थिंकिंग उस ही बारे में करते हो जो आपके लिए प्रोब्लम है ही नही / और आप अपने गोल पर फोकस कर ही नही पाते /

ऐसे करे overthinking को कम  
आज से ही छोड़ो ज्यादा सोचना वरना आपकी जिन्दगी बर्बाद हो जाएगी | How do to stop overthinking
आपके जिन्दगी में ऐसा क्या है जो आपको लगता है की आप नही कर सकते कितने दरवाजे आपको बंद लगते है तो सुन लो ये सब दरवाजे असल में बंद नही है वो आपके दिमाग में बंद है दोस्तों आपके साथ कितनी बार ऐसा हुआ होगा जिसमे सलूशन सिंपल होगा लेकिन आप ओवर थिंकिंग कर के आसन चीज़ को भी मुस्किल बना देते हो /
दोस्तों एक अफ्रीकन कवि ने कहा था /
जब आपके अंदर कोई दुश्मन नही रहता तो बाहर वाला दुश्मन आपका बाल भी बाका नही कर सकेगा /

दोस्तों जो दुश्मन है जो शंकाए है वो आपके अंदर है / अंदर के डाउट को हटाओगे और कोम्फ्फिदेंट जगाओगे तो बाहर के दुनिया वाले आपका ख़ाक कुछ बिगाड़ पायेगे /
दिमाग आपके लिए इतना हेल्पफुल है और साथ में जितना ये आपका दोस्त रहेगा जिन्दगी भर उतना ही आपका दूसरा साइड ये आपसे झूट बोलेगा तुम ये नही कर पाओगे इसके लिए नही बनोगे etc
पर क्या करना है अपने अंदर यकीन करना है और ज्यादा सोचना नही है और अपने काम को करते रहना है क्युकी जो दरवाजे बंद है वो आपके दिमाग में है असल में बाहर कोई दरवाजा नही है / आप कुछ भी कर सकते हो अगर आपको लग रहा है की आप एक काम कर सकते हो और दुसरे को नही कर सकते हो  ये झूठ है जो आपके दिमाग के अंदर है /

एक quotes है - THINK LESS LIVE BETTER, THINK LESS LIVE MORE

दोस्तों आपको इसी को फॉलो करना चाहिए अगर आप अच्छी लाइफ को एन्जॉय करना चाहते हो,तो मैंने आपको एक आर्टिकल में कहा था न DAY DREAMING करो तब आपके दिमाग की इंटेलिजेंस बढ़ेगी हां सोचो पर अच्छी चीज़े सोचो जो आपके जिन्दगी में पॉजिटिव इफ़ेक्ट डाले / अच्छी चीज़े कभी ओवर थिंकिंग नही बन सकती / पॉजिटिव थिंकिंग आपके ओवर थिंकिंग को खत्म कर देगा / पहली बात ये की पॉजिटिव थिंकिंग को ओवर थिंकिंग नही कहा जा सकता / पॉजिटिव थिंकिंग की overthinking करो मतलब पॉजिटिव सोच को हद से ज्यादा सोचो इससे आपके सर दर्द के उल्टा आपको एनर्जी मिलेगा /

तो दोस्तों कैसा लगा ये overthinking आर्टिकल हमे कमेंट में जरुर बताये और अपने दोस्तों को शेयर करना न भूले /


                                                                                                                     by- रोहित मौर्य

Saturday, December 15, 2018

ऐसे अपने पांचो इन्द्रियों को वश में करे (control your mind)

 control your mind
control your mind

नमस्कार दोस्तों
 क्या आप सब भी परेसान है अपने आदतों से आप सब न चाहते हुए भी वो काम करते है जो आपका मन मना करता है पर आपका दिमाग वही चीज़ अलग तरीके से सोच कर करने देता है  तो दोस्तों आप अपना दिमाग कण्ट्रोल control your mind करना चाहते है तो ये आर्टिकल पूरा पढ़े और दोस्तों को शेयर करना न भूले /

दोस्तों आप सभी के माइंड में एक goal setting होगा आप सभी उसे करने का हर प्रयास करते है लेकिन आपका माइंड कभी कभी दुसरे तरफ भागने लगता है जानते है क्यों होता है आपका फोकस नही रहता आपका माइंड कण्ट्रोल में नही रहता हमेसा इधर -उधर भागता है जानते है क्यों ?????? आपके दिमाग में ये सवाल हमेसा आता है /
दोस्तों ये सब lust के कारण होता है आप सब सोचते होंगे ये lust क्या होता है ??????

ANY DESIRE WHICH IS OUTSIDE GOAL STATEMENT IS LUST

control your mind
मतलब आपके goal setting को जो पाने से रोकता है वो lust है और अपने lust जैसे शराब पिने या सिगरेट पिने या कुछ भी करने से ये lust आप खतम नही होता बल्कि और बढ़ जाती है /  तो दोस्तों आपका शत्रु lust है जिसे आपको खत्म करना है / अब बात ये है की वो रहता कहा है ताकि आप उसे खत्म कर सको /

 How to do control your mind
इन्द्रिया , मन और बुधि ये तीनो जगह रहता है / तो दोस्तों इसे खत्म कैसे करे उसके लिए आपको इन्द्रियों से सुरुवात करना होगा इसे नियमित कर लो किसे इन्द्रिया को इन्द्रिया कौन कौन है /
control your mind
(आँख , नाक , जीवा ,कान ,त्वचा ) ये पांच इन्द्रियों को नियमित कर लो वरना ये आपसे इतने पाप कराएगा की आपका ज्ञान -विज्ञानं सब नाश कर देगा / तो दोस्तों जब इन पांच इन्द्रियों को नियमित कर लेंगे तो गलत डाटा अन्दर जायेगा नही / मान लो  दोस्तों जो अंदर घुस गया है उसके लिए आसान तरीका आपको बता रहा हु / सबसे पहले आप इन्द्रियों को कण्ट्रोल कर लो जो घुस चूका है उसे छोड़ दो और आगे न घुसने दो /

control your mind
आँख के बाहर गेट कीपर लगा दो की वही देखूंगा जो मेरे काम का है वरना कुछ नही देखूंगा / व्ही सुनूंगा जो मेरे काम का है वरना नही सुनुगा / वही खाऊंगा जो मेरे हेल्थ के लिए सही है वरना नही खाऊंगा / मतलब दोस्तों goal के बाहर का कुछ नही करूंगा / सुरुवात यही से करो इन पांच इन्द्रियों से और देखो जादू /

 तो दोस्तों कैसा लगा ये आर्टिकल control your mind हमे कमेंट में बताये / और अपने दोस्तों को शेयर करना न भूले /